W jaki sposób należy walczyć z ciągłym stresem?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie powiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie trzeba zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat co do tego ciężko mieć większe wątpliwości. Szczególnie polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.